შეიძინეთ ფეხზე მორგებული სპორტული ფეხსაცმელი
სპორტული ფეხსაცმელი სათანადოდ უნდა იყოს მორგებული ფეხზე. სპორტულ ფეხსაცმელს შეუძლია თავიდან აიცილოს ტრავმები. შემდეგი წყვილის შეძენისას დაიცავით ფეხისა და ტერფის ორთოპედი ქირურგების ეს რჩევები.
- შეიძინეთ ფეხსაცმელი სპეციალიზებული მაღაზიიდან, თუ ეს შესაძლებელია. პერსონალი მოგცემთ მნიშვნელოვან ინფორმაციას თქვენი სპორტისთვის საჭირო ფეხსაცმლის ტიპზე, ასევე დაგეხმარებათ სათანადო მორგებაში.
- სცადეთ სპორტული ფეხსაცმელი ვარჯიშის ან სირბილის შემდეგ და დღის ბოლოს, როდესაც თქვენი ფეხები ყველაზე დიდია. ჩაიცვით თქვენი ფეხსაცმელი ყველაზე დიდ ფეხზე.
- ატარეთ იგივე ტიპის ნასკები, რასაც ამ ფეხსაცმლისთვის ჩაიცვამთ.
- მოირგეთ კარგად. როდესაც ფეხსაცმელი ფეხზე გაცვია, თავისუფლად უნდა შეგეძლოს ფეხის თითების ატრიალება. დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ მოათავსოთ მინიმუმ ერთი ცერა თითი თქვენს ყველაზე გრძელ თითსა და ფეხსაცმლის ბოლოებს შორის. ფეხსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული, როგორც კი გასინჯავთ.
- იარეთ ან გაიარეთ რამდენიმე ნაბიჯი ფეხსაცმელში და დარწმუნდით, რომ ისინი კომფორტულია.
- შეამოწმეთ ქუსლი. ფეხსაცმლის ქუსლზე მყარად უნდა იყოს მოჭერილი და ქუსლი არ უნდა სრიალდეს სიარულის ან სირბილის დროს.
- განვიხილოთ სპორტის სპეციფიკური ფეხსაცმელი. ეს შეიძლება საჭირო გახდეს, თუ კვირაში 3 ან მეტჯერ მონაწილეობთ სპორტში.
- რეგულარულად შეცვალეთ ფეხსაცმელი. 300-500 მილის სირბილის ან 300 საათის ვარჯიშის შემდეგ, ფეხსაცმლის დამჭერი მასალა ჩვეულებრივ ცვეთილია და ფეხსაცმლის გამოცვლის დროა.
ძირები უზრუნველყოფს კარგ გამძლეობას
მიზეზი, რის გამოც სავარჯიშო ფეხსაცმელი შეიძლება იყოს კარგი ფეხსაცმელი მთელი დღის განმავლობაში, არის მათი ძირის კონსტრუქცია. სავარჯიშო ფეხსაცმლის უმეტესობა დამზადებულია სრული ან თითქმის სრული რეზინის ძირებით.
მეტი რეზინისგან შემდგარი ძირები, როგორც წესი, უფრო გამძლე იქნება გრძელვადიან პერსპექტივაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება მრავალფეროვან მოთხოვნებს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას ყოველდღიურად. მაგალითად, სრული რეზინის ძირი უკეთესად დაიცავს შუა ძირს ჭუჭყისა და ზოგადი ცვეთასგან.
პოპულარული მოდელები
შესაძლოა დაგაინტერესოთ
-
როგორ შევარჩიოთ ვენტილატორი?
როგორც კი ზაფხული მოდის, პირველი რაც გვახსენდება, არის ვენტილატორი. სიცხეში სუფთა ჰაერის ცირკულაცია, სწრაფი გაგრილება...
-
როგორ შევარჩიოთ ელექტრო ინსტრუმენტები 2025 წელს?
თანამედროვე მშენებლობა და სარემონტო სამუშაოები წარმოუდგენელია ხარისხიანი ელექტრო ინსტრუმენტების გარეშე. სწრაფი და უსა...
-
როგორ შევარჩიოთ რობოტი მტვერსასრუტი?
კითხვა, როგორ შევარჩიოთ რობოტი მტვერსასრუტი ამ ჭკვიანი მოწყობილობების ბაზარზე გამოჩენისთანავე აქტუალურია და დროთა გან...
-
როგორ დავაყენოთ მაცივრის ტემპერატურა?
მაცივრის ტემპერატურის სწორად დაყენება აუცილებელია იმისათვის, რომ პროდუქტებმა დიდხანს შეინარჩუნონ გემობრივი თვისებები,...
-
კონდიციონერი 40 კვადრატისთვის - ყველაფერი რაც ყიდვის წინ უნდა ვიცოდეთ
სწორი კონდიციონერის შერჩევისთვის 40 მ² ოთახისთვის 2025 წელს რამდენიმე მნიშვნელოვანი ფაქტორია გასათვალისწინებელი, რაც ...
-
Intex თუ Bestway - რომელი აუზი შევარჩიოთ?
გარე კარკასული აუზის შეძენისას ალბათ უკვე შეხვედრიხართ Bestway-ს და Intex-ის აუზებს. ორივე ბრენდი მრავალფეროვან ასორტ...
-
კონდიციონერის მახასიათებლების მიმოხილვა - რას ნიშნავს თითოეული მათგანი
თანამედროვე კონდიციონერს უამრავი მახასიათებელი აქვს, რომელთაგან ზოგიერთის დანიშნულება დასახელებითაც მარტივი მისახვედრ...
-
DELONGHI-ს ყავის აპარატების ყველაზე სრულყოფილი მიმოხილვა
DeLonghi – იტალიური პრემიუმ ბრენდია, რომელიც ცნობილია მაღალი ხარისხის საყოფაცხოვრებო ტექნიკით, განსაკუთრებით ყავის აპ...