შეიძინეთ ფეხზე მორგებული სპორტული ფეხსაცმელი

სპორტული ფეხსაცმელი სათანადოდ უნდა იყოს მორგებული ფეხზე. სპორტულ ფეხსაცმელს შეუძლია თავიდან აიცილოს ტრავმები. შემდეგი წყვილის შეძენისას დაიცავით ფეხისა და ტერფის ორთოპედი ქირურგების ეს რჩევები.

• შეიძინეთ ფეხსაცმელი სპეციალიზებული მაღაზიიდან, თუ ეს შესაძლებელია. პერსონალი მოგცემთ მნიშვნელოვან ინფორმაციას თქვენი სპორტისთვის საჭირო ფეხსაცმლის ტიპზე, ასევე დაგეხმარებათ სათანადო მორგებაში.
• სცადეთ სპორტული ფეხსაცმელი ვარჯიშის ან სირბილის შემდეგ და დღის ბოლოს, როდესაც თქვენი ფეხები ყველაზე დიდია. ჩაიცვით თქვენი ფეხსაცმელი ყველაზე დიდ ფეხზე.
• ატარეთ იგივე ტიპის ნასკები, რასაც ამ ფეხსაცმლისთვის ჩაიცვამთ.
• მოირგეთ კარგად. როდესაც ფეხსაცმელი ფეხზე გაცვია, თავისუფლად უნდა შეგეძლოს ფეხის თითების ატრიალება. დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ მოათავსოთ მინიმუმ ერთი ცერა თითი თქვენს ყველაზე გრძელ თითსა და ფეხსაცმლის ბოლოებს შორის. ფეხსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული, როგორც კი გასინჯავთ.
• იარეთ ან გაიარეთ რამდენიმე ნაბიჯი ფეხსაცმელში და დარწმუნდით, რომ ისინი კომფორტულია.
• შეამოწმეთ ქუსლი. ფეხსაცმლის ქუსლზე მყარად უნდა იყოს მოჭერილი და ქუსლი არ უნდა სრიალდეს სიარულის ან სირბილის დროს.
• განვიხილოთ სპორტის სპეციფიკური ფეხსაცმელი. ეს შეიძლება საჭირო გახდეს, თუ კვირაში 3 ან მეტჯერ მონაწილეობთ სპორტში.
• რეგულარულად შეცვალეთ ფეხსაცმელი. 300-500 მილის სირბილის ან 300 საათის ვარჯიშის შემდეგ, ფეხსაცმლის დამჭერი მასალა ჩვეულებრივ ცვეთილია და ფეხსაცმლის გამოცვლის დროა.

ძირები უზრუნველყოფს კარგ გამძლეობას 

მიზეზი, რის გამოც სავარჯიშო ფეხსაცმელი შეიძლება იყოს კარგი ფეხსაცმელი მთელი დღის განმავლობაში, არის მათი ძირის კონსტრუქცია. სავარჯიშო ფეხსაცმლის უმეტესობა დამზადებულია სრული ან თითქმის სრული რეზინის ძირებით.

მეტი რეზინისგან შემდგარი ძირები, როგორც წესი, უფრო გამძლე იქნება გრძელვადიან პერსპექტივაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება მრავალფეროვან მოთხოვნებს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას ყოველდღიურად. მაგალითად, სრული რეზინის ძირი უკეთესად დაიცავს შუა ძირს ჭუჭყისა და ზოგადი ცვეთასგან.