სახალისო და სასიამოვნო ვარჯიში სხვადასხვა სავარჯიშო აქსესუარებით
სავარჯიშო აქსესუარები, ეს არის ქამრები, ჰანტელები, ბურთები, სავარჯიშო რგოლი, სავარჯიშო რეზინი და სხვა.
იმის გარდა, რომ მათით ვარჯიში თქვენი ჯანმრთელობისა და ფიგურისთვის მნიშვნელოვანია, ასევე არის სახალსიო და მხიარული პროცესი, რაც თქვენი ვარჯიშს სახალისოსა და სასიამვნოს გახდის.
რომელია წონაში კლების საუკეთესო გზა?
კალორიების დაწვისა და წონაში კლების არჩევანი მოიცავს სიარულს, სირბილს, ველოსიპედს, ცურვას, წვრთნებს, ინტერვალურ ვარჯიშებს, იოგას და პილატესს.
ზემოთ ჩამოთვლილ ყველა მეთოდით ვარჯიშს, შეუძლია თქვენი წონის შემცირება და ფორმების ცვლილება, თუმცა, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სავარჯიშო, რომელსაც სიამოვნებით აკეთებთ. დაგენილია, რომ ნებაყოფლობითი შესრულებული ვარჯიში ნაკლებად სტრესულია, ვიდრე იძულებითი ვარჯიში. ფიზიკური აქტივობა, რომელიც ვალდებულების მსგავსია, დამატებით სტრესს მატებს ისედაც უკვე არსებულ სტრესს.
რომელია ყველაზე გავრცელებული სავარჯიშო აქსესუარები?
- ფიტნეს სარკე,
- კრივის სავარჯიშო დასადგამი,
- ფიტნესის სპორტული რეზინა ან ფიტნესის სპორტული რეზინა ერგონომიული სახელურით,
- დგომის, ნახტომის და ფეხის სავარჯიშო,
- ფიტნეს სავარჯიშო ბორბალი მუხლის რბილი ბალიშით,
- ზურგისა და გულმკერდის სილიკონის სავარჯიშო,
- ფიტნეს სავარჯიშო ბორბალი,
- ნაჭრის ელასტიური სავარჯიშო,
- სიმძიმის ასაწევი სავარჯიშო ხელთათმანი,
- დასაფენი ხალიჩა იოგისთვის,
- მრავალფუნქციური კისრის მასაჟორი,
- სავარჯიშო ფირფიტა ფეხის მასაჟის ფუნქციით
პოპულარული მოდელები
ხარისხის გარანტია
